坐月子能吃嫩南瓜吗



更新时间:2024-06-11 17:02:03

  产妇在月子期间的饮食是有禁忌的,比如说前两周要少吃高脂肪的食物,以清淡的小米粥或者是清炒蔬菜、菌菇蔬菜汤为主,过度食用高脂肪的食物会消化不良,甚至会导致宝宝腹泻。那么坐月子可以吃嫩南瓜吗?

  南瓜又被叫做金冬瓜、麦瓜是女性美容的佳品,不仅营养成分全,而且营养价值高。尤其是嫩南瓜的维生素C与葡萄糖含量要远远超过老南瓜。而且南瓜具有补中益气、清热解毒、消炎止痛的功效,可用于疟疾、气虚乏力、哮喘等症。南瓜中有一种叫做“钴”的物质,具有补血的效用。而且蕴含人体必需的8中氨基酸、钙、磷等,所以产妇是可以食用的。

  经常食用南瓜,尤其是女性可以起到润肠通便,美容美体的功效。南瓜蕴含的亚麻仁油酸以及硬脂酸等,可以预防中风。如果长期食用南瓜还兼具保健以及防病治病的功效,还可以防止血管动脉硬化,提高免疫力,是国际上有名的保健特效蔬菜。

  南瓜可以清蒸,切成块状放在盘子里放上一些白糖,蒸熟即可食用。红枣南瓜汤,将南瓜切成块状同红枣放入炖锅中,煮烂即可,放入红糖效果更好。

上一篇:月子里宝宝日夜颠倒正常吗       下一篇:坐月子水果汤的做法